Selbstwertgefühl stärken: Trauen Sie sich selbst!
Vielleicht denke Sie, dass Themen wie Selbstbewusstsein stärken, Selbstwertgefühl, Selbstbewusstsein aufbauen, Selbstvertrauen gewinnen etc. nur ein Thema für unsichere Menschen ist. Das ist ein grosser Irrtum. Denn alles rund um den Selbstwert und das Selbstvertrauen, gilt für alle Menschen, und wirkt jemand noch so souverän gegen aussen. Das Thema Selbstwert gehört zu unserem Menschsein.
«Wie kann ich mein Selbstwertgefühl steigern?»
Wer kennt das nicht: In Gesprächen oder bei Präsentationen fühlen wir uns sehr unsicher. Wir glauben, dass die anderen nur schlecht über uns denken und unser Gerede niemand interessiert. In dem Moment wo wir gefordert werden, fallen wir zudem in alte Muster. Aussagen aus der Kindheit wie «Das kannst du doch nicht.» oder «Diese Fehler machst nur du!» fallen uns genau im schlechesten Moment ein. Das innere führt zum äusseren Chaos und unser Urteil über uns selbst ist vernichtend.
Es ist Zeit mit unserer Selbstkritik aufzuhören.
Kein Mensch profitiert von diesen inneren Lügen. Ja, Lügen! Wir können viel mehr als uns bewusst ist.
Zeit uns selbst zu lieben!
Wir genügen. Punkt. Die meisten Anforderungen und Kritik, die wir an uns selbst stellen, sind kaum sachlicher Natur. In solchen Situationen verdrängen wir unsere Kompetenzen. Wollen wir unseren Selbstwert und unser Selbstbewusstsein steigern, fangen wir am besten beim Respekt uns selbst gegegenüber an.
Selbstbewusstsein stärken fängt mit dem Respekt sich selbst gegenüber an.
Selbstbewusstsein stärken: Sich erkennen und schätzen lernen
Wer sich annehmen kann, schafft die Basis für einen gesunden Selbstwert. Doch wie kann man sein Selbstwertgefühl und damit auch sein Selbstwertbewusstsein steigern?
Wir müssen uns selbst erkennen. Wissen, dass wir uns selbst oft die grössten Kritiker sind. Unseren Selbstwert können wir am ehesten steigern, wenn wir uns unserer Erfolge und Kompetenzen bewusst werden. Vielleicht braucht es dazu externe Berater und Coaches, die Kompetenzen aufdecken und konkret beim Namen nennen.
«Dass ich so bin, ist mir klar. Ich habe es aber noch nie als Stärke angesehen.»
Das ist eine oft geäusserte Aussage aus Coachinggesprächen. Sich etwas bewusst zu werden, hilft den Selbstwert zu stärken.
«Sich bewusst werden, dass man sich den anderen zutrauen darf!»
Das Selbstwertgefühl stärken ist ein Weg, der viel Geduld braucht. Da sind zahlreiche Erfahrungen, die wir als negativ eingestuft haben. Da sind fixe Meinungen ins unserem Denken. Es geht darum, diese Schritt für Schritt umzupolen und unserer Persönlichkeit ein neues wertvolles Gesicht zu geben.
Mehr zum Thema Selbstwert und Selbstbewusstsein im Web
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Andreas Räber ist GPI®-und GPI®-Team-Coach und fundierter Querdenker. Er ist Autor von zahlreichen Blogs, Fachartikel und Kurzgeschichten zu Themen wie Teamentwicklung, zwischenmenschliche Beziehungen, Werte und vieles mehr. Er ist Inhaber der Webplattformen ausbildung-tipps.ch, berufliche-neuorientierung.ch und coaching-persönlichkeitsentwicklung.ch. Er begleitet seit über 10 Jahren Menschen zu Themen wie berufliche Neuorientierung, Standortbestimmung, berufliche Selbstständigkeit wagen, Persönlichkeitsentwicklung etc. Mehr über Andreas Räber erfahren.
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© berufliche-neuorientierung.ch – überarbeitet 11.2.2022/ar